饮水｜孩子，多喝水！我国七成中小先生日饮水量不足1000ml

随着人们健康意识的增强，健康饮水也逐渐成为社会关注的重要话题，然而，关于少年儿童的饮水问题仍是关注盲区，供水，尚未引起社会各界的重视。4月6日下午，中国青少年研究中心与企业联合发布了《中国少年儿童快乐成长指数之健康饮食报告》，软化水，报告显示，目前10/5775.html">我国中小学生饮水情况不容乐观，近七成学生饮水未达标。

据中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙红艳介绍，该项调查报告通过全国7大城市的28所中小学校开展调研，历时半年，在3315份有效问卷的基础上形成，全面深入分析了当前中小学生饮食饮水习惯和观念中存在的问题，为培养其合理的饮食饮水习惯及健康的生活方式提供对策与建议。

报告显示，只有不足一成（9.7%）学生每天喝水量达到1500毫升以上，每天喝水1001-1500毫升的比例为24.7%，二者合计34.4%，仅占总数的三分之一。根据《北京市中小学生健康膳食指引》建议，中小学生每天应喝1200-1500毫升的水，因此，近七成学生没有达到每日饮水标准。

在饮水次数方面，如果按每次喝水200毫升计算，一天喝水六次以上为合理饮水次数，近六成学生每天喝水在六次或以下，更有12.8%的学生喝水次数小于或等于三次，由此可见，大部分中小学生的饮水次数不足。

在喝水的定时性和主动性方面，有54.4%的中小学生只是口渴了才喝水，只有36.6%每天固定时间喝水，大多数中小学生存在误区认为，“不渴就不用喝水。”

孙红艳表示，少年儿童正处于快速生长发育的特殊时期，长期缺水会影响其行为活动的表现，产生如警觉性降低、注意力不集中、疲倦、头痛等症状。

“要让孩子们从小了解健康生活的各种知识，逐渐形成科学的生活方式”，孙红艳建议，变频供水，家长也应该有意识的为了孩子改变自己的不良行为，养成健康科学的生活方式。

据了解，未来五年，中国青少年研究中心还将联合关注少年儿童健康成长的企业在饮食、娱乐、家庭、教育、社交等多个维度研究和发布《中国少年儿童快乐成长指数》，全面评测中国少年儿童的成长现状，为少年儿童健康成长提供更多的数据支撑。

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